朝のはじめに、あ～
朝、目覚めたら私が一番最初にやるのは
背伸び！
布団の中で思いっきり手と足と背筋を伸ばす。
これだけでもすっごく気持ちがいい。
たぶん、ほとんどの人がやっている朝の動作ではないだろうか。
私は
その次に「あいうえお」体操をする。
大きく口を開けて
「あ～」と言う。
そして、ゆっくりと時間をかけて元に戻す。
次は「い」
「あ」から順番に「お」までを同じことをやる。
これで
顔の血液循環がよくなり、また、口元の引き締めというか
顔のたるみ予防にもつながる。
これを毎朝やる。
時間にして3分ほど。
毎日やるのとやらないのでは
数年後には
たぶん、歴然と差がつくことだろう。
そう信じて「あいうえお」体操をやっている私です。
小顔グッズ！
いま、スーパーや100円ショップなどで
小顔グッズを良く見かけるようになった。
小顔ローラーや小顔バンドなどなど
感心するほどいろんなアイテムが揃っている。
女性ばかりでなく、男性用のものまでも！
ネットでもいっぱい！
あまりにたくさんありすぎて
何を選んだらいいか分からないくらい。
私が考えるに
外科手術をしない限り、顔の基本骨格は変わらないのだから
小顔マッサージや小顔体操などをして
努力するしかないのだろう。
たるみが出ないように
マッサージや筋肉を動かすことは基本中の基本だと思う。
アレコレ買っても
続けかなければ意味がない。
できることをコツコツやる、ということも大切だろう。
ローラーは
手軽なのでテレビを見ながらでもできるので
私も１本持っている。
それでも
疲れたとき、忙しいときは
忘れてしまう。
ローラーの日と、曜日を決めてやるのもいい。
でも
やればやっただけの効果はある。
片側だけ、ローラーをやると、確実に上がっていることが
わかる。
小顔になること、小顔を維持することは
やっぱ
普段の努力しかないのだなあ、とつくづく思う。
ローマは一日にして成らず、ね。
脂肪吸引による小顔
小顔になりたい理由というのは、いろいろあると思いますが、頬やアゴなどが太っている場合は、脂肪が原因で大きくなっている場合もあります。
それを解消するのに脂肪吸引という方法があります。
これは整形手術のひとつになりますが、直径数ミリという金属製の管(カニューレ)を使用して皮下脂肪を吸引するという方法になります。
脂肪吸引は頬やアゴなどの顔だけでなく
主にお腹やお尻、太ももなどの脂肪吸引として知られているのではないかと思います。
顔に行う脂肪吸引は顔の目立たない場所、例えば耳の後ろなどにメスを入れて小さく傷をつけます。
そこからさきほど紹介したカニューレを挿入し、脂肪を吸引するといった方法を取っています。
この方法で頬やアゴの脂肪をとることができ、フェイスラインもスッキリすることができるので顔全体が引き締まって見えるのです。
手術時間は比較的短いのですが、手術後、はれたりむくんだりする場合があります。個人差もありますが、元に戻るには術後1週間～10日ほど時間がかかるかと思われます。
しかし、小顔になりたいからと言って、脂肪を取りすぎてしまうとバランスもおかしくなってしまいますので、担当の先生とよく相談した上で手術してもらうことをおすすめします。
また、手術の前には料金やアフターケアなど、カウンセリングできちんと説明を受けるようにしておくこともたいへん重要です。
話題の、ボトックス
いま、話題のボトックス！
小顔に効果があることをご存知でしょうか？
ボトックスというのは
顔の表情を作っている筋肉、いわゆる「表情筋」に対して効果がある働きをしています。
これによって筋肉を使ってエラの張っているところに力を加え、小顔にするというような効果が得られます。
ボトックスは、注射が一般的に使用されています。
施術時間は非常に短くて１０～２０分程度で完了します。
即効で効果が現れるというものではなくて２週間～１ヶ月位かけて徐々に現れてきます。
施術後直後は、すぐお化粧ができるもの魅力。
また、安心して日帰りできます。
ただし、このボトックス効果は永遠に続くわけではなく、一般的な効果は数ヶ月位だといわれています。
ですから小顔を維持するためにボトックスを使うのであれば、定期的にボトックス注射を施術する必要があるということになります。
また筋肉の働きを弱め、エラの筋肉を抑えるので、たまに違和感があるかもしれませんが、徐々になくなってくるそうなので安心してください。
気になるお値段ですが、病院によって費用設定が違うので一概には言えません。
大体５～１０万円程度と言ったところです。
ボトックスを行うときにはきちんとカウンセリングを行って、納得した上で受けるようにしましょう。
小顔を意識して
顔のラインって、残念ながら年齢を重ねていくにつれ、たるんできます。
しかし、最近ではたるみやむくみで本来は気にする必要がない若い女性まで小顔になりたい、たるみを無くしたいと思っている人が多いようです。
こういった考えは
美意識が高くなった女性が増えていることが挙げられます。
でも、美意識は高いのに、
生活バランスや食生活は乱れがち？？？
それも原因のひとつではないかと考えられます。
また新陳代謝が悪くなっていることも顔のたるみに繋がります。
ストレスや睡眠不足、食生活の乱れなど身体の代謝が悪くなることが原因となります。
こういった行動による原因は新陳代謝を下げることの要因となります。
また、顔だけじゃなく脚や手などの皮膚の下に水分が貯まりやすくなってしまいます。
すると、新陳代謝が悪くなる上に、水がたまるので皮膚が伸びてしまうようになり、肌トラブルの原因にもなりかねません。
こうなるとブルドッグ顔のように顔がたるんでしまったり、痩せていてもどこかハリがなく貧相に見えてしまったりしてしまいます。
しかしここで嘆いてばかりいてはいけません。
まずは
日頃の生活を見直し、できるところから改善していくようにすることが大切です。
健康的な生活は、美しい顔と体をつくるのです。
