朝のはじめに、あ～
朝、目覚めたら私が一番最初にやるのは
背伸び！
布団の中で思いっきり手と足と背筋を伸ばす。
これだけでもすっごく気持ちがいい。
たぶん、ほとんどの人がやっている朝の動作ではないだろうか。
私は
その次に「あいうえお」体操をする。
大きく口を開けて
「あ～」と言う。
そして、ゆっくりと時間をかけて元に戻す。
次は「い」
「あ」から順番に「お」までを同じことをやる。
これで
顔の血液循環がよくなり、また、口元の引き締めというか
顔のたるみ予防にもつながる。
これを毎朝やる。
時間にして3分ほど。
毎日やるのとやらないのでは
数年後には
たぶん、歴然と差がつくことだろう。
そう信じて「あいうえお」体操をやっている私です。
COMMENTS
このコメントは管理者の承認待ちです
- 2010.08.25 15:04 │ - │ URL【 編集 】
このコメントは管理者の承認待ちです
- 2010.07.09 17:10 │ - │ URL【 編集 】
このコメントは管理者の承認待ちです
- 2010.06.30 15:15 │ - │ URL【 編集 】
COMMENT POSTING
TRACKBACKS
http://kogao.blog.petitmallblog.jp/tb.php/24-664179b0
